Mantenimiento físico

http://www.ejercicios-con-mancuernas.com/images/dumbbell-exercises.gif

En las siguientes páginas... http://elherejegnostico.blogspot.com.es/2011/06/ejercicios-de-mantenimiento-fisico.html, http://www.ejercicios-con-mancuernas.com/index.html, http://morfofisiologiaunoo.blogspot.com.es/2014/04/movimientos-fundamentales.html
... "se dan" una serie de consejos para "estar en forma"... señalando los diferentes ejercicios, para las distintas zonas del cuerpo...
... aunque, y dado que cada cuerpo es un mundo...
  ¡no está/ría de más (para casos particulares) consultar con profesionales!

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK0B6KQTMuOpRxSTGUXViBkZ6csihZxP61dCl8MuZe5F6wnPxuFW6AHbNwTRZYne_3Z6iGc31iAW0BpqIfGhYWs14qwG2wHBlWy-g2uYQIiSV6LAyGtj3xg4C4MBfUCT4bYWzwBzSIAtVw/s1600/Ejercicios+01.jpg

PECTORALES...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ-HBtk_o_cJ_gORinKIy4bT6tWfmeMg5JLxGikzqKFOKHcYy2pF-i2ZF2xggjKdPSjAEUK0ckBm2nOE2wYeTutkeqaYTeCaUUAjC9fbiHJom0tab5yC4NCwEUZGXNtHuhEPkOcz8SoMzA/s1600/Ejercicios+04.jpg

ABDOMINALES...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYY_dj4Xm9Nb3OxETFSYGSEsZgiSlBwpl1iC9KSsXA8vKygvrx7cWpyNv_dDow6Jey2M7TXYJAttO9f2S9Z-RwW9EVNd1wdV0mEzH49vwrDxO57-RApD5uQfHol1K5XNJXvG2iTKwDxwmS/s1600/Ejercicios+11.jpg

LUMBARES...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHvcgi7f2Lt1fjWwePjF42OrgMx1ByLFW2ySOIPgs4iiBlf_IwgXnEz1TKn3wdzxmQGkETmPkax7GidIAYibNkavFOBMjjI-aCkAOgwdEusj1SLpkj3lo7sxrIWCUa-NZ_xtv27ImJu3Iv/s1600/Ejercicios+18.jpg

DORSALES, HOMBROS...

http://www.ejercicios-con-mancuernas.com/ejercicios/hombros/images/11.gif

 CINTURA, BRAZOS, PIERNAS...

http://www.ejercicios-con-mancuernas.com/ejercicios/piernas/images/2.gif

GLÚTEOS...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsLgSvvE3cnZ4quStpzN14h4ZInblQKtkeOwbEsND0nl-Eeq-8r192hgqKGJCuXA0KrLnw9kCP_5RO_iExQMCLFVzYBPGEt5cA1uh0K-w1H2JQOfaO2FkzvuRTK5gzGFHbWWJ30Qi6zHdW/s1600/Ejercicios+16.jpg

CALENTAMIENTO:
http://anatomiaaplicadaartes.blogspot.com/2012/04/unidad-8-produccion-del-movimiento.html?m=1

ETC, ETC, ETC,